TYCIE zaczyna się po 40-tce:(

[babina7]

gratulacje!!A te "cukierki ,jak często trzeba łykać? Trening obowiązkowy?
Jak musisz mieć czepek, to faktycznie nie gumowy,tylko taki materiałowy.

[ullrike]

Po tygodniu lykania lipo=packa ,rezultat przerosl moje oczekiwania,
Chudne piorunujaco .
Tydzien temu waga 63,3 ...dzisiaj 7 dni po 61,7 kg
cialo z dnia na dzien widac jak nabiera ksztaltu.
Jem normalnie ,zdrowo i nie odmawiam sobie jak bardzo mam na cos ochote.
po dniu mamy ,,gdzie pojadlam sobie sporo ciast i lodow waga poszla w gore ale nastepnego dnia juz w dol i teraz sukcesynie spada po 30-50 dkg.
Tluszcz wytapaim na cwiczeniach.dwa dni jedynie opuscilam ...ze nic nie robilam.
A tak codzienie jestem w klubie ..i cwuiczonka rozne,.
Wczoraj 20 min orbiter . 10 min kreciolka na rece ..ale glowny trening to bita godzina spinningu na rowerze przy podkrecanym obciazeniu i w roznych pozycjach przewaznie na stojaco .
Po cwiczeniach zawsze sobie ide na szejka ,,najlepiej czekoladowego (z dodatkiem truskawki lub miety i z mlekiem.
wczoraj wrocilam to mialam jeszcze ochote na zelowe miski ,wiec pol paczki zelek wyjadlam z winogronami czerwonymi.
Ale wiem ze i tak za 3 tygodnie po tluszczu nie bedzie sladu .
Pod koniec czerwca jestem chuda laseczka 57 kilo :)

Babina bez ostrych cwiczen te tabsy nie maja sensu.To sa termogeniki bardzo podgrzewaja organizm

[marena103]

no urlike zalożenia cudne 57 kg to tylko jeszcze 4 do zrzucenia
tabsy termogeniki faktycznie działają tylko podczas intensywnego treningu a poza tym to można je łykac jak kaczka i nic nie dadzą
zazdroszcze ci tych cwiczen poki co ja nadal ic nie mogę ale juz w przyszlym tygodniu zamierzam siąść na rowerek stacjonarny myśle że jak minie miesiąc od op to juz będę mogła
a na razie to tylko ograiczyłam pieczywo i ziemniaki no chyba że jem z mizerią bez mięsa i waga 56,7 jem wszystko nawet i pierogi ostatnio tylko w małych ilościach

[Sabrina]

Ula Ty to chyba na amfetaminie latasz,ze masz takiego kopa do działania!! Matko kobieto ale Ci zazdroszczę!
Gratuluje,gratuluje,bo to naprawde wyczyn,taka wage osiagnąć przy wyjsciowej chyba 67.5kg ? I NAJWAZNIEJSZE ZE TO NIE WODA,TYLKO TLUSZCZ,bo ćwiczysz masakrycznie
Jezu aja mam nadal lenia,dupa uda jak galareta wieprzowa i w ogóle czuje sie jak stara swinia
Piersi mam jak dwa arbuzy bo okres mialam dostać 24 i nic.Od wczoraj jakies minimalne plamienie i lipa. Waga 60 kg w dtlku 100 cm,a góra ciala i twarz jak u anorektyczki. Ręce,ramionka jak u dziwczynki z Etiopii,a tylek murzyński wrrrrrrrrrr Wczoraj wlazłam na 15 min na bierznie i nie miałam siły dłuzej sie katować,bo minuty ciągneły sie jak godziny Kurcze jakis nowy men by sie przydałto kopa bym dostałas ,a potem drugiego kopa ,mocniejszego od mojego meża haha.

[ullrike]

Sabrina wyjsciowa waga to i 68 kilo zima bywalo.
w kalendarzyku czarno na bialym mam zapisane kilkarotnie 68 na liczniku bylo np 11 i 14 lutego.

A facet to jak lifting daje kopa do zycia,:)
ogolnie szczesliwa milosc daje powera i tego sie trzeba trzymac...
U ciebie to jest tak jak pojdziesz popracowac do domu ze staruszkami to owszem dzialalnosc robisz szlachetna .
Tylko ze taka praca na dluzsza mete strasznie wypala...i nie wiem na ile masz z tego zyskow w postaci dobrego samopoczucia ze robisz cos dobrego dla ludzi a ile pozniejszego dola i apatii.
Moze jakis wyjazd sobie zaplanuj ciekawy ,,,gdzie cialko trzeba pokazac?
z reszta co tu gadac warunki fizyczne masz przeciez bardzo dobre ,tylko troche podciagnac cwiczeniami masazami i bedzie ekstra.
Czlowiek sie cale zycie musi sie stymulowac i podkrecac ,i cos robic zeby dobrze zyc...trzeba myslec o sobie i byc zdrowym egoista :)
i Nie mozna flaczec ...nie mamy po 90 lat przeciez..no.

[niebieska]

ullrike Ty juz chyba osiagnelas wymarzona wage, tak zamilklas.
laski leza po kurortach i prezentuja odchudzone wdzieki, nuda w watku.

[beata-malgorzata]

Ja tu czasem zagladam , nie udzielam sie , no bo co ma pisac taka z waga ciezka ? Zeszlam z wagi sumo na wage ciezka , 10 kilo mniej , tylko co to jest , nadal duza nadwaga

[ullrike]

IMG_0115.JPG

IMG_0110.JPG

01.01.12 waga 67,5(10).JPG

01.01.12 waga 67,5(9).JPG

Caly czas zbieram sie do napisania postu :)
Wagi idealnej jeszcze nie osiagnelam niestety ,jakbym osignala nie omieszkalabym sie szybko pochwalic :)
no wiec u mnie jest tak.
Tabletki lipopack raczej gowniane ,bo po miesiacu ich stosowania schudlam moze +/- dwa kilo .
Mysle ze tyle samo osiagnelabym samymi cwiczeniami ,dramatycznego spadku tluszczu nie ma.
Ale ogolnie od lutego z 6 kilo zrzucilam
waga wciaz mi sie waha ,najmiej bylo 61,3 ...co nie jest jakims wielkim osiagnieciem .
dzis np rowne 62...po powrocie z urlopu.

bylam na wazeniu waga tanita .
mam wynik dla porowniania z waga z lutego

wyglada to tak
18.02.2012 / 26.06.2012
waga 68,5 kg / 62,5 kg
tluszcz 32% / 27%
miesnie 44,2 / 43,3
tluszcz brzus 6 / 5
woda 47,6% / 50%
metaboli spocz 1388kcal / 1344kcal
wiek metabolicz 42 / 30 lat
kosci 2,4 / 2,3



natomiast wizualnie wyglada tak
jak na zalaczonych zdjeciach, a mam nadzieje bedzie jeszcze lepiej bo 4 kilo do zgubienia zostalo no i tluszcz z brzucha jest do strenowania w fitnessklubie.

[babina7]

super !!!^ kilo przy niewielkiej nadwadze, to procentowo jest b.dużo. Już myslałam, że zeszłaś po tych tabsach...
Odstaw, bo one characzą serce, a lepiej go jeszcze przyjemnie wykorzystać

[beata-malgorzata]

Ulka , ale sobie wyrzezbilas cialko !!! Pieknie ! Twoje praca i poty wycisniete daly piekny rezultat .